Аюрведа — учение о представлении вселенной и мироздании, духовная наука ведического учения(медитация, астрология, йога). Это медицина прямиком из древней Индии, ее истоки берут начало за 4 тысячи лет до рождества Христова.
Мировая медицина вышла на новый уровень за последние десятки лет, но даже она не отрицает важности древних учений, создаются целые клиники, целиком посвященные аюрведе. Люди с интересом относятся к подобным направлениям, ведь в такой клинике учитывается не только физическое здоровье пациента, но и духовное.
Обычная медицина не рассматривает причины появления недуга, только способы его лечения. Это и является главным различием аюрведы и традиционной медицины — подход к лечению. Аюрведа не поможет срастить кости или восстановить зрение, но с лечением психосоматических травм и психоэмоциональных состояний она справиться способна.
К главным аспектам здоровья приверженцы аюрведы относят:
- Человек полностью здоров телом, то есть в физическом плане (ародья).
- Здоровье ума, когда человек доволен тем, что имеет, нет желания все изменить (сукхам).
- Человек полон и самодостаточен, ему не нужна помощь из вне (свастха).
- На сколько человек близок к богу и доволен отой связью (ананда).
Принципы, которыми руководствуется аюрведа
Человек напрямую связан с природой. На нас влияет всё окружающее, каждый прием пищи должен осуществляться со связью с природой, которая поможет восстановить нехватку ресурсов и элементов в организме.
Питание должно быть уникально для каждого человека. Не нужно следовать чужим диетам и пристрастиям в питании, каждый человек индивидуален, потому и питание нужно подбирать для каждого в отдельности;
В каждом человеке есть 3 энергии. Вата питта и капха являются основными дошами, от которых формируется мироощущение человека, ого поведение и самочувствие в целом, на основе этих дош можно составить индивидуальный план питания;
Наблюдение за своим организмом и мироощущением очень важно. Нужно осознанно наблюдать за собой. Что организм требует и в каких количествах, когда стоит отдохнуть, а когда совершить нагрузку. Это приходит с опытом, главное уметь слышать;
Относиться к еде с уважением. Отношение к еде определяет отношение человека к другим людям, не стоит заедать стрессы едой или обжираться до беспамятства. Стоит уважать себя и свой внутренний мир.
