Вопрос похудения является одним из наиболее обсуждаемых в современном мире. Это совершенно неудивительно, учитывая то, что Всемирная Организация Здравоохранения внесла ожирение в список самых главных причин смертности в период последнего десятилетия. И если вы сейчас удивились, то стоит взглянуть на статистику смертности, где первой причиной (с большим отрывом) являются сердечные заболевания, а ожирение способствует всему перечню проблем с сердцем.
В сети стало появляться большое количество различных методик похудения, где многочисленные блогеры учат как правильно избавляться от излишков веса. Среди действительно хороших советов все чаще можно встретить т.н. “монопродуктовые диеты”, которые базируются на употреблении какого-то одного продукта, который поможет достигнуть результата. Одной из самых популярных диет является чайная диета, которая собирает огромное внимание пользователей. Блогеры рекомендуют чай масала, который значительной степенью помогает процедуре жиросжигания и эта теория набирает колоссальные темпы. Но действительно ли работает подобная чайная диета?
Как худеет человек
Прежде всего стоит помнить о том, что похудение это сложный цикл химических процессов в организме, которые регулируются гормональным фоном. Для того, чтобы организм перестал накапливать жир нужно убедить его в том, что ему нужно начать использовать запасы в качестве “топлива” и никакой чай в этом не поможет.
Для достижения успеха важны три составляющие:
- правильный режим питания (идеально есть небольшой промежуток времени в сутках, а затем соблюдать длительный перерыв между приемами пищи);
- следить за качеством продуктов питания (важно помнить о том, что есть стоит, а чего есть не нужно);
- базовая физическая нагрузка (мы говорим не о спорте, а о банальных прогулках).
Хочется отдельно остановиться на последнем пункте. Никто вас не обязывает посещать зал и выполнять сложные силовые тренировки, но ходьба на протяжении 20 минут (минимум) в день обязательна. Это значительно повысит скорость похудения.
Как помогает чай
Но нельзя полностью исключать чай из диеты. Дело в том, что чай и кофе приглушают голод, который люди часто путают с жаждой. Именно в такие моменты лучше пить любимый напиток, но ни в коем случае не добавляя в него сахар, молоко или лимонный сок. Любые добавки приравнивают напитки к полноценным приемам пищи.
Где купить?
Вы можете купить зеленый чай в профильном магазине, который специализируется исключительно на качественных напитках.
